2023-10-25 17:11:53 徐衛(wèi)鋒
為弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化，推進(jìn)康養(yǎng)慢城建設(shè)，形成全民共建共享健康生活的良好氛圍，10月21日，商洛市商南縣太極養(yǎng)生大講堂在該縣希望小學(xué)會(huì)議室舉行，來自全縣的八個(gè)輔導(dǎo)站100余名太極拳協(xié)會(huì)會(huì)員及愛好者參加了培訓(xùn)。
本次大講堂特邀陜西省武協(xié)副秘書長、商洛市武協(xié)主席、國家武術(shù)七段教授常進(jìn)全同志來商作了《弘揚(yáng)太極文化、鑄就健康人生》專題講座，講座為商南首次舉辦，讓學(xué)員大開眼界，深受啟發(fā)，收到良好學(xué)習(xí)效果。
常進(jìn)全同志從資深太極專家學(xué)者的角度，首先全面為學(xué)員們講授了太極理論，闡述了太極文化與太極拳的區(qū)別，指出太極是中國古代樸素唯物主義的宇宙觀，闡述的是自然陰陽變化的規(guī)律，反映了事物一分為二、合二為一的哲學(xué)思想；而太極拳則是以太極文化為宗旨，以太極的理論為指導(dǎo)的一種內(nèi)外兼修、剛?cè)嵯酀?jì)、技擊對(duì)抗、強(qiáng)身健體的拳術(shù)，二者為從屬關(guān)系，不能混為一談。
常進(jìn)全同志指出學(xué)習(xí)太極拳，不僅要掌握其招式的技擊性，領(lǐng)悟拳理中蘊(yùn)含的哲理性，還要了解它的健身性。長期堅(jiān)持練習(xí)太極拳不但能夠強(qiáng)身健體、預(yù)防各種疾病，還能陶冶情操、娛樂身心，達(dá)到德藝雙馨的境界。
常進(jìn)全同志最后以現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)的形式，通過起勢(shì)、白鶴亮翅、摟膝拗步等基本動(dòng)作，深入淺出的講解和示范了太極拳套路的基本套路，再進(jìn)一步領(lǐng)悟虛實(shí)相濟(jì)、上下相隨、內(nèi)外合一、以意導(dǎo)氣的境界，給學(xué)員們上了一堂通俗易懂、生動(dòng)快樂的實(shí)踐課，幫助學(xué)員進(jìn)一步規(guī)范了招式動(dòng)作，讓學(xué)員直觀地了解了太極拳明理、站樁、行步、盤架、緊湊、推手、技擊的動(dòng)作要領(lǐng)。常進(jìn)全同志強(qiáng)調(diào)在平時(shí)練習(xí)中要遵守勁力核心、對(duì)拉互爭(zhēng)、一動(dòng)俱動(dòng)、節(jié)節(jié)貫串、相隨相合和陰陽相濟(jì)的運(yùn)動(dòng)原則，不要迷信所謂“真?zhèn)鳌薄懊貍鳌保毴俣炔豢韶澏嗲罂?，不宜過多發(fā)力，選擇向名師學(xué)習(xí)，要有恒心和有毅力，多看多問多練，多揣摩多交流，這樣才能打出一個(gè)明白拳，成為真正的太極人。
通過此次太極大講堂，營造濃厚的全民健身活動(dòng)氛圍,極大地調(diào)動(dòng)了全縣學(xué)習(xí)太極拳的積極性，厘清了練習(xí)的誤區(qū)，明白了太極拳的動(dòng)作要領(lǐng)，對(duì)更好的弘揚(yáng)太極拳文化、普及全縣太極拳運(yùn)動(dòng)、提高武術(shù)太極拳理論技術(shù)水平和培養(yǎng)骨干人才具有重要意義，為下一步在全縣舉辦萬人太極拳展演活動(dòng)、第三屆陜?cè)ザ跞√珮O拳聯(lián)賽和全省太極拳公開賽奠定了基礎(chǔ)。
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